كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..//

هرمون السعادة

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء

كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:
1. أسباب دينية (وهي الأهم من وجهة نظري) .
2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه (الميلاتونين –

[center]Melatonin) .

تعريف الـ

Melatonin

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي

للإنسان .

فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر
والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم .

كيف؟

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229840

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229841

فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229842

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229843

الشوفان

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229844

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229845

الشعير

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229846

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229847

الزنجبيل

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229848

الطماطم

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229849

الشاي الاخضر

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229850

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229851

مضغ اللبان الخالي من السكر

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 229852

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن

أخيراً: إسلامنا والسعادة .

قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول .

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبـكـراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .

4. أنت إنسان سعيد.

مع تحيات اخوكم مرواااااااااااان

موضوع قيم
طرح مميز
من عضو متميز بدوره
ما لدي قول الكتير
الا واصل تالقك المعتاد وفقك الله

lange2paradis كتب:: موضوع قيم
طرح مميز
من عضو متميز بدوره
ما لدي قول الكتير
الا واصل تالقك المعتاد وفقك الله

يا يماااااااااااااا حشمتيني
هههههههههههههه
العفو كل العفو اختي العزيزة
شكرا لطيب مرورك و رقي حسك
ربي ما يحرمنا من طلاتك
دزاك المولى الفردوس الاعلى
دمت بالف الف خير
تحياتي

باركـ الله فيكـ
طرح قـــــــــــيم ومهم
شكراا لكـ خويا مروان على هته المعلومات القيمة وربي يسعدكم كااااااااامل ياارب بلا ماتاكلوا هذوك الحوايج هههههههههههههه

Algerienne.kh كتب:: باركـ الله فيكـ
طرح قـــــــــــيم ومهم
شكراا لكـ خويا مروان على هته المعلومات القيمة وربي يسعدكم كااااااااامل ياارب بلا ماتاكلوا هذوك الحوايج هههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه
جمعة سعداااااااااااان ان شاء الله
شكرا لك و لطيب مرورك
تحياتي

شكرااا لموضوع الرائع

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبـكـراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد
باااااااااارك الله فيك اخي وجزاك اللهم كل خير
ليس في ساعة الزمن الا كلمة واحدة :الان ,وليس في قاموس السعادة الا كلمة واحدة وهي : الرضا كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 58898

كثر الحديث عن السعادة ،، فاين لك ان تجدها ؟؟ تفضل ..// 58898

الفتاة الانيقة كتب:: شكرااا لموضوع الرائع

العفو هااااااااااااجر
شكرا لمرورك
موفقة

عطر الامل كتب:: تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبـكـراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد
باااااااااارك الله فيك اخي وجزاك اللهم كل خير
ليس في ساعة الزمن الا كلمة واحدة :الان ,وليس في قاموس السعادة الا كلمة واحدة وهي : الرضا

الله يبارك صبتيها فيت فيت
ما فيها لا هرمون و كمووووووووون
الصح القناعة و الرضا
شكرا لكرم مرورك
موفقة حفووووووصة

الصرااحة كفيت ووفيت
ههههه ماخليتنا تعليق ولا اضافة
خصوصا عن الميلاتونين
لكن السعاد الدائمة غير موجودة
لدا هناك الصبر والرضااا والتحدي والطمووح وو

السعادة والفرح ديما تجي بعد صعوبة او صبر
حاجة بسيطة للغاية
ههه اسال طالب في اخر يوم من الامتحاناات
سواء كان خادم ولا لا
المهم يفرححححححححح

. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً

هههههههههه هاذي ديما نعملها نتعشى بكري ويكون خفيف
شكرا لك مروان على الموضوع الرائع
والسعادة الحقيقية موجودة اكيد الواحد فينا برك يعرف كيفاش ايسير امورو وبالارادة وحب الناس وفعل الخير سيجعل منك انسانا متواضعا وسعيدا والله اعلم هذا رأيي الشخصي

عاشقة الروح كتب:: . اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً

هههههههههه هاذي ديما نعملها نتعشى بكري ويكون خفيف
شكرا لك مروان على الموضوع الرائع
والسعادة الحقيقية موجودة اكيد الواحد فينا برك يعرف كيفاش ايسير امورو وبالارادة وحب الناس وفعل الخير سيجعل منك انسانا متواضعا وسعيدا والله اعلم هذا رأيي الشخصي

العفو فريدة
و نعم الراي رايك
شكرا لك و لطيب مرورك الكريم
تمنياتنا للجميع بموفور الصحة و العافية و راحة البال
تلك هي سعادتنا
تحياتي