رحاب القلوب الطيبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رحاب القلوب الطيبة

كمبيوتر، برامج، انظمة تشغيل، ادب، فن ، شعر ، خواطر، حوار هادف، دردشة ..الخ
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
إعلان للمسجلين الجدد: بمجرد التسجيل يتم إرسال كود التفعيل إلى حسابك أي الإيميل الذي وضعته عند التسجيل بالمنتدى إذهب إلى علبة البريد فإذا لم تجده في الرسائل الواردة حاول أن تبحث عنه في صندوق البريد الغير مرغوب فيه SPAM أو أنك تنتظر 24 لتفعيل العضوية من قبل الادارة ***



 

  لمن يضعون ساق على ساق

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الايوبي
V.I.P

V.I.P
الايوبي


الجنس : ذكر
العمر : 57
عدد المساهمات : 6326
عدد المواضيـع : 1054

 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 11:57

لمن يضعون ساق على ساق
 لمن يضعون ساق على ساق 860215
 لمن يضعون ساق على ساق 302463
 لمن يضعون ساق على ساق Dohaup_957354249
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق
فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال
بهروووف بهروف bhrooof bhrof a644a@hotmail.com
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..
 لمن يضعون ساق على ساق Varicoseveins%5B1%5D

والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية:
وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:
بهروووف بهروف bhrooof bhrof a644a@hotmail.com
• مارس التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
• لا تبق جالساً مدة طويلة بل امشي بين وقت وأخر
• ناوب الكاحلين ومرن أصابع القدمين أثناء الجلوس .
• تناول المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
• حاول المحافظة على وزنك المثالي .
• ارتد جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف كثيراً.
مع تمنياتي لكم بالصحه الدائمه
 لمن يضعون ساق على ساق 865785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://taiba.7olm.org/forum
البوسطاجي
مشرف سابق

البوسطاجي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3994
عدد المواضيـع : 383

 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 12:05

بارك الله فيك على هذ النصائح القيـمة ايها الاويوبي
شكراااا لك على هذا المجهودات الجبارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الايوبي
V.I.P

V.I.P
الايوبي


الجنس : ذكر
العمر : 57
عدد المساهمات : 6326
عدد المواضيـع : 1054

 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 12:47

شكرا لك انت على المرور المشرف  لمن يضعون ساق على ساق 865785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://taiba.7olm.org/forum
محبة الجزائر
عضو فعال
عضو فعال
محبة الجزائر


الجنس : انثى
العمر : 26
عدد المساهمات : 1022
عدد المواضيـع : 86

 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 14:12

شكرا لك موضوع رائع الايوبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الايوبي
V.I.P

V.I.P
الايوبي


الجنس : ذكر
العمر : 57
عدد المساهمات : 6326
عدد المواضيـع : 1054

 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 20:00

العفو
ممنون لك على المرور المشرف  لمن يضعون ساق على ساق 865785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://taiba.7olm.org/forum
????
زائر
Anonymous



 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 21:40

رائع اخي الايوبي

نصائح جد مفيدة بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الايوبي
V.I.P

V.I.P
الايوبي


الجنس : ذكر
العمر : 57
عدد المساهمات : 6326
عدد المواضيـع : 1054

 لمن يضعون ساق على ساق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يضعون ساق على ساق    لمن يضعون ساق على ساق Emptyالثلاثاء ديسمبر 21 2010, 21:59

بارك الله فيك اخي محمد على المرور الطيب  لمن يضعون ساق على ساق 865785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://taiba.7olm.org/forum
 
لمن يضعون ساق على ساق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رحاب القلوب الطيبة  :: القســم الصحــي و الطبـــي :: الأطبـــاء و الأخصائيين-
انتقل الى: