موضوع مفيد جدا .
النصائح غريبة و لكنها ذات مردود ملموس و سريع .
هذه أهم النصائح و هي حقيقة لا يصدقها الكثيرون :
قرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم.
لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء
تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو.
شكرا